Ils effectuent leur dernier échauffement avant de se plonger dans une eau à deux degrés. [00:06] – Leonardo
Il n’y a pas besoin d’aller plus loin, quand l’eau est jusqu’ici, vous allez expirer et descendre avec les mains qui sont posées sur votre corps. [00:14] – Journaliste
200 participants venus de toute la France dans l’espoir d’en apprendre un peu plus sur les bienfaits du froid. [00:23] – Warrior
Physiquement, j’ai ressenti au niveau du thorax une ouverture. Par contre, au niveau des pieds et des mains, ça brûle un peu. Voilà, et mentalement, je me sens comme une warrior et je me sens joyeuse. [00:39] – Journaliste
Alternance de bains froids et chauds, exercices de respiration, méditation, le Festival propose un éventail de pratiques à la mode centré sur le bien-être. Pour Leonardo Pelagotti, figure de ces tendances, chacun peut s’approprier ses techniques. [00:57] – Leonardo
Au-delà de l’expérience ici transformatrice où les gens comment on aurait prendre confiance en ce qu’ils savent faire, ce qui est super. Aussi dans la vie de tous les jours, comment je me prépare avant une journée stressante, une journée où je vais devoir peut-être donner beaucoup d’énergie. Qu’est-ce que je fais comme pratique, comme outil ? Et qu’est-ce que je peux faire derrière pour récupérer plus vite. [01:16] – Journaliste
Le froid pour favoriser la récupération. Une pratique utilisée depuis longtemps par de nombreux sportifs, car elle réduirait l’inflammation engendrée par l’effort. Un bénéfice encore controversé, comme le précise Rudi Richard. [01:30] – Rudi
Les études scientifiques sur cette stratégie de récupération sont cependant encore très mitigées, même si les mécanismes physiologiques sont plausibles. [01:40] – Journaliste
Avant de s’immerger pour profiter comme s’est motivée une dernière précaution, ils l’ont tout suivi, un passage chez le médecin pour éviter toute contre-indication. [01:50] Bravo ! Allez, première minute. Yes ! Yes..